교육 및 훈련

장점

Pilabar의 사용은 각 운동 도전 설계 지방 연소를 촉진 이동성과 균형을 향상 코어의 안정성을 증가시키는 관절을 완화함으로써 신체 의식을 증가시킨다.


교육 방법

교육의 성공은 항상 주로 운동 선수의 의지력에 따라 달라집니다. 항상에서, 다른 그립 폭과 신체 센터, 필라테스 파워 하우스의 Pilabar 다른 근육 그룹의 바퀴 각도에서 압력과 긴장을 생성하여 사용할 수.

각각의 경우에 근육 훈련 체인 시체의 팔다리의 각도와 손잡이의 폭에 의존한다. 당신은 흉부와 복부 근육에서 Pilabar의 안쪽 바퀴에 대해 압력을 행사하는 경우 훈련. 바깥 쪽 바퀴에 대한 압력은 다시 근육을 강화한다. 어깨와 팔은 항상 훈련.